Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

mit Sandra Zacherle-Rowley

Yoga ist die Zusammenführung von Körper & Geist - ein bisschen wie Fliegen

Manchmal passiert es. Alles passt, und während der Yogapraxis gelingt es uns loszulassen und ganz ins Yoga einzutauchen. Dann fühlt es sich an wie Fliegen.

Vor über 15 Jahren kam ich das erste Mal mit Yoga in Kontakt. Seitdem lässt es mich nicht mehr los. Egal, wo ich gerade bin, bietet Yoga mir eine zuverlässige Insel der Entspannung und Besinnung auf meiner eigenen Matte.

Jetzt bin ich selber Hatha Yogalehrerin (TTC 500hrs) und unterrichte im Samvit Yoga Haus am Schliersee, sowie in München.

Yoga ist ein Geschenk, das uns innerlich und äußerlich Kraft gibt und glücklich macht!

Lassen Sie sich von mir mit auf die Reise nehmen!

Preise:

5er-Karte (2 Monate gültig)            75 €

10er-Karte (4 Monate gültig)         130 €

Probestunde                                 10 €

Anmeldungen bitte an Yoga im KiTZ

Schachtraining für Jung und Alt von drei erfahrenen Schachtrainern

Schach verbindet, fördert und fordert heraus

immer Donnerstags

17 - 18 Uhr: Jugendliche

18 -19 Uhr: offen für alle

In lockerer Atmosphäre werden Anfängern die Grundregeln und Grundbegriffe und Fortgeschrittenen Schachtaktik und strategisches Denken vermittelt. Die Teilnehmer sollen befähigt werden eigene Pläne in ihren Partien zu entwickeln und diese zu verfolgen. Das langfristige Ziel bei den Jugendlichen ist, dass sie im Späteren erfolgreich an Turnieren teilnehmen können.

Teilnahmegebühr 8 €/Monat, eine Schnupperstunde kostenlos

Trainer:

Richard Holzberger (Roter Turm Altstadt)

Peter Jozsa

Immer freitags von 14:45 - 15:30 Uhr (3- und 4-Jährige)
und 15:35 - 16:20 Uhr (5- und 6-Jährige).

Kooperationsangebot mit dem TSV Neuhausen-Nymphenburg.
Anmeldung und Info bitte ausschließlich über den Verein.

Bewegung in Stille-Stille in Bewegung

Taijiquan ist ein chinesischer Übungsweg, basierend auf der Philosophie des Tao, dem harmonischen Ausgleich der Gegensätze Yin und Yang. Durch langsame, fließende Bewegungsabläufe wird die Lebensenergie Chi in uns harmonisiert. Das beharrliche Üben in Achtsamkeit und Stille verbessert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers und wirkt sich gleichermaßen heilend auf Körper, Geist und Seele aus.

Nach vorbereitenden Übungen aus dem Qigong wiederholen wir Teil 1 und 2. und lernen den 3. Teil der Kurzform des Taiji im Yangstil nach Chen Man-ching. Obwohl Taijiquan zu den inneren Kampfkünsten zählt, betonen wir den meditativen und gesundheitsfördernden Aspekt.

Anmeldung bitte über die Website des Haus der Familie: Anmeldung